Bukan Mitos! 5 Makanan Ini Terbukti Bikin Anak Jadi Bodoh, Nomor 5 Ternyata Bisa Melemahkan Fungsi Otak Anak

Di masa pertumbuhan seorang anak, peran gizi dan nutrisi tentu sangat penting. Lalu adakah makanan yang perlu dihindari? Ternyata memang ada beberapa makanan yang cukup berbahaya dan mengganggu tumbuh kembang anak. Apa saja itu, yuk simak ke bawah.

1. Fast food

Makanan cepat saji tidak memiliki nilai gizi yang cukup. Bahkan cenderung mengandung pengawet dan garam yang berlebihan sehingga bisa menyebabkan penyakit seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, sakit ginjal hingga serangan jantung. Sementara anak-anak masih dalam masa pertumbuhan sehingga butuh nutrisi yang cukup. Jika gizi tidak terpenuhi maka otaknya juga tidak akan berkembang.

2. Makanan yang mengandung banyak gula

Konsumsi gula yang berlebih dapat menyebabkan obesitas. Selain itu gula pada permen dapat merusak otak anak. Penelitian yang dilakukan UCLA mengungkapkan bahwa kelebihan fruktosa mempengaruhi insulin untuk menggunakan gula dalam memproses perasaan dan pikiran. Jika anak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis akan menyebabkan kinerja otak melambat dan mempengaruhi mood.

3. Daging olahan

Daging merupakan sumber protein namun pastikan kita memperolehnya dari daging asli bukan olahan. Daging olahan misalnya nugget dan sosis mengandung protein buatan yang dicampur dengan bahan kimia. Jika bahan kimia ini menumpuk di tubuh anak, akan mengganggu sistem sarat sehingga anak kesulitan mengingat dan mengolah informasi.

4. Kopi dan teh

Kopi dan teh mengandung kafein yang bisa membuat anak insomnia. Dalam masa pertumbuhan anak membutuhkan tidur yang cukup. Kafein juga menghambat otak anak dalam menyerap zat besi untuk mengirimkan oksigen ke otak. Hal ini tentu mengganggu perkembangan otak.

5. Makanan instan

Makanan instan mengandung banyak pengawet, termasuk juga makanan kaleng. Makanan-makanan ini bisa membuat anak bodoh dan tidak memiliki manfaat di tubuh seperti junk food atau fast food. Bahan kimia yang menumpuk dalam makanan instan akan meningkatkan resiko gejala demensia (kemunduran fungsi otak) pada anak.

Setelah tau 5 jenis makanan di atas, maka sebaiknya awasi selalu makanan anak-anak kita. Pastikan mereka makan makanan yang sehat dan bergizi. Yuk, jangan lupa bagikan artikel bermanfaat ini ya.

Sumber: theasianparent