Dulu Kakiku "Gemuk" Banget, Tapi Setelah Melakukan "Gerakan Simple Ini" Setiap Hari, Kakiku Jadi Langsing Kaya Artis Korea

Setiap wanita pasti kepengen punya bentuk kaki yang indah, apalagi akhir-akhir ini demam korea yang melanda di Indonesia, lihat kaki artis-artis Korea asli bikin ngiri deh. Selain mereka memiliki kaki yang indah, kulit kakinya un mulus banget!

Sebenernya kita juga bisa lho punya kaki kaya mereka, asalkan kita mau olahraga dengan teratur pasti lama-lama hasilnya akan terlihat.

Jadi hari ini mimin mau kasih tips gerakan latihan kaki supaya kaki kita terlihat lebih indah dan kencang.

Gerakan pertama

Gunakan tali karet lalu selipkan pada telapak kaki, kemudian gerakan kaki kita menendang ke arah belakang atas seperti pada gambar di bawah ini.

Gerakan kedua

Ikatkan tali karet pada paha lalu kamu bergerak ke kiri 3x dan ke kanan 3 kali, itu baru dihitung 1 set. Lakukan ini sebanyak 10 set.

Gerakan ketiga

Sambil tiduran, letakan tali karet pada bagian atas pergelangan kaki lalu lakukan gerakan sperti gunting, naik dan turun.

Gerakan keempat

Masih pada posisi tiduran dan posisi tali karet yang sama, buatlah lingkaran di udara dengan menggunakan ujung jari kakimu.

Gerakan kelima

Pada posisi berdiri, letakan tali karet di tulang kering lalu gerakan kaki menendang ke arah belakang.

Sumber : womenclub