Sebenarnya, dari bentuk tubuh kita juga bisa melihat kesehatan tubuh
seseorang. Seperti dari tipe bentuk pantat, badan dan sebagainya. Yuk,
langsung saja kita lihat:
Bentuk Pantat
1. Bentuk Kotak (Huruf H)
Bentuk pantat seperti ini artinya lemak terdistribusikan secara
merata. Para ahli menyarankan untuk lebih banyak olahraga agar lemak
yang berlebihan dapat dikurangi.
2. Bentuk Segitiga (Huruf V)
Pantat seperti ini muncul pada wanita yang memiliki estrogen lebih
sedikit. Penurunan estrogen menyebabkan lemak bergerak ke bagian lain
dari tubuh, sehingga membebani jantung. Jika Anda memiliki jenis pantat
seperti ini, maka segeralah lakukan latihan aerobik untuk membakar
lemak.
3. Bentuk Bulat (Huruf O)
Jika Anda memiliki pantat seperti ini, maka selamat! Ahli mengatakan bahwa Anda memiliki postur tubuh yang super sehat.
4. Bentuk Hati (Huruf A)
Bentuk hati atau pir menunjukkan distribusi lemak yang signifikan di
sekitar paha atas. Hal ini menunjukkan bahwa orang tersebut sedikit
kelebihan berat badan.
Tipe Tubuh
1. Tipe Tubuh Stres
Jika lemak terkonsentrasi di bagian tengah tubuh, maka artinya
kortisol Anda (hormon stres) terlalu tinggi. Yang paling dibutuhkan saat
ini adalah istirahat, tidur, dan asupan karbohidrat yang cukup untuk
membantu Anda meningkatkan serotonin dan melepaskan stres.
2. Tipe Tubuh Gula
Jika lemak terkonsentrasi di dekat pinggul, itu berarti Anda mungkin
terlalu banyak mengonsumsi gula. Gula dapat merangsang tubuh untuk
mengeluarkan insulin, yang akhirnya menghasilkan lemak berlebihan. Para
ahli menyarankan agar Anda memilih biskuit kering yang rendah gula.
3. Tipe Estrogen Berlebihan
Orang yang lebih lemak terkonsentrasi di bokong dan paha terlalu
banyak mengandung estrogen. Para ahli merekomendasikan untuk
mengkonsumsi lebih banyak sayuran seperti kale, kubis, brokoli, dan
lobak.
4. Tipe Testosterone
Jika kamu memiliki lengan kendur, artinya testoteron kamu terlalu
rendah. Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi lebih banyak vitamin D
dan ikan. Selain itu, sering-seringlah berjemur matahari. Matahari dapat
merangsang vitamin D dalam tubuh.
Tipe Perut
1. Perut Alkohol
Alkohol tidak hanya memengaruhi pikiran tetapi juga menciptakan
"perut bir" yang tidak enak dipandang. Hal ini terjadi karena alkohol
dapat menghancurkan sistem pencernaan manusia dan mengandung kalori
tinggi. Satu-satunya solusi adalah tidak minum alkohol dan makan lebih
banyak sayuran.
2. Perut Hormonal
Akumulasi terlalu banyak lemak di bagian bawah perut adalah simbol
gangguan hormonal. Dalam situasi seperti ini, disarankan untuk pergi ke
dokter.
3. Perut Stres
Jika perut kamu sama dengan gambar di bawah, itu berarti bahwa kamu
sudah terlalu stres. Disarankan untuk tidur lebih awal dan perbanyak
istirahat.
4. Perut Ibu
Selama kehamilan atau setelah lahir, wanita menjadi gemuk adalah hal
normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Pijat teratur, perbanyak olahraga,
dan kamu akan segera menjadi langsing.
Bentuk Tubuh
1. Tipe Apel
Orang dengan tipe tubuh seperti ini membutuhkan perhatian khusus.
Artinya banyak sekali lemak berlebihan di dalam tubuh, terutama lemak
visceral. Ini dapat menyebabkan masalah seperti penyakit jantung dan
diabetes. Sebaiknya disarankan untuk segera diet dan makan makanan yang
bergizi.
2. Tipe Kotak
Tipe kotak artinya efisiensi metabolisme tubuh sangat tinggi. Mereka
relatif aman dan sehat dibandingkan orang yang obesitas. Namun, kamu
tetap tidak boleh menganggap enteng, Jika kamu menghambur-hamburkan
energi dan makan berlebihan, masih akan ada masalah kesehatan.
3. Tipe Pir
Akumulasi lemak di bokong lebih baik daripada terakumulasi di perut.
Tetapi jika kamu tidak berolahraga dengan baik pada tahap ini, lemak
akhirnya akan menyebar ke perut. Sebaiknya segera lakukan latihan
aerobik dan tingkatkan olahraga fisik.
4. Tipe Jam Pasir
Jika kamu memiliki tipe tubuh seperti ini, maka selamat! Jenis tubuh
ini adalah yang paling sehat dan paling menarik bagi lawan jenis. Untuk
mempertahankan figur seperti itu, kamu masih perlu bekerja keras.
Nah kamu yang mana? Jangan lupa untuk SHARE dan LIKE artikel ini kepada teman-temanmu yah!
Sumber: Brightside