Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Pakar Kesehatan Ini Menjawabnya dengan Penjelasan yang Ngena Banget! 90% Orang Sudah Salah Kaprah

Mie instan memang jadi idola semua orang, semua umur bahkan ibu hamil. Tapi bolehkah ibu hamil mengonsumsi mie ini?

Pakar kesehatan mengatakan kalau mie instan menganduk sedikit nutrisi dan malah banyak kalorinya. Jadi kalau ibu hamil makan mie instan sebenarnya ia tidak mendapat banyak asupan nutrisi dan menerima lebih banyak kalori. 

Memang ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi 2000 - 2.200 kalori setiap harinya, namun si jabang bayi juga perlu asupan yang lain. Seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Nah nutrisi ini tidak didapatkan dari mie instan.

Selain itu, mie instan juga memiliki kandungan garam yang berlebihan. Jadi sangat tidak disarankan untuk makan banyak mie isntan karena berisiko meningkatkan tekanan darah yang menyebabkan darah tinggi. 

Ditakutkan ibu hamil juga menderita Preeklamsia (sindrom yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, kenaikan kadar protein di dalam urin). Selain itu, hal ini bisa memicu masalah persalinan dan kematian ibu.

Kandungan lain dalam mie instan, seperti pengawet dan pewarna jelas mengganggu kesehatan ibu dan janin. Wlalupun makan mie dengan tambahan sayur, daging dan telur, tetap saja makanan ini tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Jadi, ada baiknya ibu hamil menghindari makan mie instan. Lebih baik makan makanan lain yang lebih bergizi bagi ibu dan bayinya. Jika benar-benar ingin makan mie, ibu bisa meminta saran dokter kandungan terlebih dahulu. Karena dokter lah yang lebih tau apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil.

Sumber: Doktersehat