Cewek yang baru puber atau yang sudah dewasa pasti sudah mengalami
menstruasi atau haid. Saat haid, darah kotor dikeluarkan dari dalam
tubuh. Siklus haid pun bermacam-macam, namun normalnya berlangsung 3 - 7
hari.
Siklus haid normal datang per tanggal 23-35 hari sekali. Tapi siklus
ini bisa berubah karena beberapa hal, contohnya karena stres, pola makan
dan kelelahan. Hormon ternyata juga menentukan kenapa haid tidak
teratur.
Selain waspada dan memeriksakan diri ke dokter, kamu juga bisa
mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi banyak vitamin C asli.
Contohnya dengan mengonsumsi jambu biji.
Jambu biji mengandung sekita 228 mg vitamin C di setiap buahnya. Kamu bisa memakannya langsung atau diminum sebagai jus.
Selain makan jambu biji, kamu juga harus banyak minum air putih.
Minimal 8 gelas sehari atau 2 liter air untuk memperlancar metabolisme
tubuh dan memperlancar peredaran darah.
Sebaiknya mimun jus jambu biji asli dan bukan yang kemasan ya...
Sumber: Vemale