Uterus atau rahim adalah organ reproduksi wanita yang terletak di
antara kandung kemih dan rektum yang ada di daerah panggul. Uterus
terhubung ke saluran tuba, serviks, dan (melalui leher rahim) vagina.
Rahim adalah tempat lahirnya kehidupan, dari gadis kecil hingga menjadi
wanita dewasa harus bisa menjaga rahim mereka baik-baik. Selain faktor
genetik, seharusnya faktor penyakit lainnya dapat dicegah. Yang paling
penting dalam menjaga kesehatan rahim adalah dengan pencegahan.
Tanda-tanda masalah pada rahim:
1. Bagian panggung menghitam
2. Sering kembung
3. Sering sembelit dan buang air kecil
4. Mual
5. Vagina berair dan berbau
6. Sering sakit pinggang
7. Siklus haid tidak teratur
Cara detoksifikasi rahim:
1. Perhatikan kebersihan
Yang paling pertama adalah menjaga kebersihan vulva, dengan
membersihkan alat kelamin yang bisa menghindari kuman dan virus masuk
melalui vagina ke dalam rahim, sehingga mencegah terjadinya infeksi
rahim. Saat membersihkan vulva, gunakan air hangat, selain itu dalam
memakai celana dalam, gunakan yang bersih dan kering.
2. Siklus menstrusi
Sering kali masalah pada rahim muncul ketika sedang menstruasi.
Misalnya, kamu mengalami menstruasi yang normal tiba-tiba darah menjadi
lebih banyak atau tidak tepat waktu, maka berhati-hatilah. Jika kamu
menemuai keadaan seperti, sebaiknya pergi memeriksa ke dokter.
3. Periksa secara teratur
Dalam kehidupan sehari-hari dibutuhkan pemeriksaan diri secara
teratur, seperti pengamatan pada keputihan, melihat warna dan bau
keputihan apakah normal. Jika ada ada hal yang tidak normal, maka harus
lebih diperhatikan. Jika perut bagian bawah terasa nyeri rasa sakit
ketika menstruasi yang terlalu parah, maka harus berhati-hati terhadap
penyakit radang panggul atau kanker, oleh karena itu pergilah ke rumah
sakit untuk melakukan pemeriksaan yang teratur.
Cara menjaga rahim:
Metode latihan:
Pertama tidur berbaring, buka kedua kaki selebar bahu, tekuk lutut
dan napas seperti biasa. Tarik napas sambil mengangkat pantat, tangan
lurus memegang lantai; Buang napa dan pertahankan posisi pantat, angkat
kaki kanan dan lipat ke atas kaki kiri. Pertahankan posisi ini dan tarik
buang napas seperti biasa 3-4 kali; Kemudian masih dengan posisi yang
sama, lihat ke arah kanan selama 5-10 detik.
Apa yang harus dimakan untuk detoksifikasi racun pada rahim?
1. Ubi jalar
Biasanya orang memakan ubi jalar yang dikukus atau ubi jalar yang
dipanggang, selain itu sebenarnya air gula juga adalah pilihan yang
baik. Orang biasanya makan ubi jalar untuk pencernaan, karena ubi jalar
di kaya akan serat yang mudah dicerna dan dapat meningkatkan motilitas
gastrointestinal ( kontraksi otot yang mencampur dan mendorong isi
saluran pencernaan).
2. Kacang hijau
Kacang hijau termasuk makanan yang lezat dan disukai banyak orang.
Tapi ketika memasak, sebaiknya tidak memasakknya terlalu lama, karena
akan menyebabkan penghancuran asam organik dan mengurangi efek
detoksifikasi.
3. Oatmeal
Teksturnya yang lembut dan berserat dapat meningkatkan motilitas
gastrointestinal. Dapat mengkonsumsinya sebagai minuman, dan dapat
dicampur dengan apel atau bahan lainnya.
4. Barley
Barley adalah jenis biji bijian yang tampilan fisiknya menyerupai
gandum dimana barley juga termasuk dalam keluarga tumbuhan
gandum-ganduman. Dengan mengkonsumsi barley, maka dapat memperlancar
peredaran darah dan sirkulasi pada tubuh, berguna dalam metabolisme
tubuh, menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah, dan masih banyak
lagi.
Sumber: cerpen